Họ đều là những gymer nổi tiếng, tìm tới phương pháp này để thay đổi vóc dáng sexy nghẹt thở.
Họ đều là những gymer nổi tiếng, tìm tới giải pháp này để đổi khác tầm vóc sexy không thở được .
1. Linn Nguyễn, sinh năm 1992, hiện đang sinh sống và làm việc tại tiêu bang North Carolina, Hoa Kỳ. Có thời điểm, Linn Nguyễn cao 1m58 nhưng chỉ nặng 37.5kg.
Chính vì dáng vóc gầy yếu và thường đau ốm vặt, Linh đã quyết tâm phải đi tập gym, siêu thị nhà hàng khoa học để cải tổ cân nặng và hình thể của mình .
Linn Nguyễn chia sẻ, cô ấy không ham tập nặng, tập quá sức vì tâm lý “ cái gì cố quá thì quá cố ” .
Do mỗi người chuộng 1 phong thái khác nhau, Linh tập luyện hướng tới hình thể săn chắc, khỏe mạnh, dẻo dai hơn nên luôn cân đối giữa việc tập tạ và tập cardio, hiit để nhanh gọn đạt được hiệu quả tốt hơn .
Thành quả sau 1 năm chịu khó của cô nàng chính là sức khỏe thể chất tốt hơn, không còn bệnh vặt nữa, chứng tụt đường huyết cũng biến mất .
Linn Nguyễn tăng lên 10 kg ( 48 kg ) với số đo 3 vòng là 79-56-89, độ cao còn tăng lên được 1.59 cm .
Cô nàng tăng lên 10 kg ( 48 kg ) với số đo 3 vòng là 79-56-89 .
Đặc biệt, Linn Nguyễn chính là đại diện thay mặt Nước Ta dành thắng lợi tại khuôn khổ Health / Fitness tại lễ trao giải Influencer Asia được tổ chức triển khai tại Kuala Lumpur cuối năm 2017 .
2. Tháng 10/2017 dân cư mạng được dịp “ đã mắt ” với hình ảnh một cô gái có thân hình vô cùng nóng bỏng, sexy cùng nước da nâu bóng, đôi môi điệu đàng. Cô bạn đó chính là Đinh Thị Phương Thảo, 24 tuổi, tốt nghiệp ĐH Tài Chính – Ngân hàng, hiện đang sinh sống và thao tác tại TP Hồ Chí Minh .
Được biết trước đây, Phương Thảo có chiều cao 1 m48 và nặng 48 kg, tầm vóc tròn trịa .
Nhưng từ khi tham gia mạng xã hội, nhìn thấy những bạn gái có chiều cao rất nhã nhặn những vẫn tập gym, Thảo cũng quyết định hành động thử một phen .
Để có được thân hình đẹp, Phương Thảo đã “ điên cuồng ” tập gym trong suốt 4 năm. Kết quả là không những cô bạn hoàn toàn có thể kiểm soát và điều chỉnh khiến phần cơ ở đùi săn lại, ngực nở nang, bụng phẳng, mà Phương Thảo còn cao lên 2 đến 3 cm dù đã quá tuổi tăng trưởng độ cao .
Phương Thảo chính là dẫn chứng nổi bật cho câu nói “ lùn nhưng vẫn “ ùn ùn ” người theo ” bởi tầm vóc quá nóng bỏng của cô nàng gymer .
Quá trình giảm cân của Phương Thảo trở thành ” lịch sử một thời ” của những cô nàng nấm lùn. Vậy nên, nhờ sự thành công xuất sắc của cô mà đã Viral tích cực tới rất nhiều người khác .
Vẻ đẹp săn chắc, làn da rám nắng và vẻ đẹp rất Tây của Thảo khiến bao nàng mơ ước .
Phương Thảo không hổ danh là ” nữ hoàng phòng gym ” .
3. Nguyễn Thuý Hà sinh năm 1995. hiện đang là PT khá “ hot ” tại TP.HN. Trước khi được biết đến như thể một hot girl có thân hình vạn người mê, Hà từng là cô gái gầy gò ốm yếu. Vì thế, Hà đã tìm đến Gym và khởi đầu một chặng đường dài khó khăn dù biết không phải là thuận tiện .
Trong vòng 6 tháng, Hà chăm chỉ luyện tập và tập trung vào các bài tập tác dụng nhiều lên vùng eo, mông như: squat, plank, bật nhảy, đá chân ra sau…Cô bạn chia sẻ, mỗi ngày cô dành 1-1,5 tiếng để tập luyện, giữa các bài tập gym không nên nghỉ quá 3 phút. Trong tuần, Hà sẽ dành ra một ngày để nghỉ ngơi hoàn toàn – không tập gym hay bất cứ loại hình tập luyện nào khác.
Hà chia việc ăn uống ra làm nhiều bữa. Và không ăn sau 9h tối để tránh tình trạng cơ thể bị tích mỡ. Khi đã tăng cân đến mức mong muốn, Hà bắt đầu giảm ăn tinh bột nhưng vẫn tăng cường ăn nhiều protein như trứng, sữa, thịt ức gà, thịt bò, đậu nành,..
Theo Dân Việt
Source: https://final-blade.com
Category: Gái Xinh
