7 bí quyết duy trì mối quan hệ dài lâu

1. Lớn tiếng nói về những điều bạn thích ở anh/cô ấy

Nỗi buồn, sự tuyệt vọng và những sự tức bực hàng ngày hoàn toàn có thể là mồi lửa âm ỉ “ thiêu rụi ” mối quan hệ giữa bạn và một nửa yêu thương. Hãy luôn coi việc tìm ra những điều tốt đẹp khi ở bên nhau là việc thiết yếu .

Bạn có biết phải mất đến 20 điều tích cực để vượt qua những ảnh hưởng do 1 điều tiêu cực gây ra. Vì vậy, hãy thường xuyên khen ngợi “người ấy”, dù chỉ nhỏ nhặt như đôi giày mới của cô ấy, hoặc chiếc áo sơ mi màu xanh mới của anh ấy. Cảm ơn anh ấy vì đã giúp đỡ việc nhà. Gọi điện thoại đến văn phòng của anh/cô ấy để nói “em/anh thật tuyệt”. Hãy chắc chắn rằng những lời khen ngợi và cảm ơn của bạn là chân thành, cụ thể cùng với ánh mắt “biết cười”.

Làm điều này tiếp tục ngoài việc động viên khiến đối tác chiến lược trở nên vui tươi, bạn cũng đang giúp chính mình tự do. Sau tổng thể, đó là sự khởi đầu cho một mối quan hệ lâu dài. Sẽ không lâu sau đó bạn sẽ nhận ra rằng luôn là thời gian thích hợp cho những hành vi nhỏ của tình yêu, như san sẻ một nụ hôn dài trước khi ngủ mỗi đêm .

2. Trao đổi với nhau bằng sự đụng chạm cơ thể (skinship)

Sự tiếp xúc giúp con người giải phóng các endorphin mang cảm xúc tích cực cho người cho và người nhận, cầm tay khi bạn đi bộ, chào buổi sáng với nụ hôn vào má của cô ấy … lâu lâu hãy đổi khác phương pháp đụng chạm khác như nụ hôn trên sau tai, một bàn tay vuốt tóc .
Skinship nhiều sẽ giúp bạn kiến thiết xây dựng một pháo đài trang nghiêm của tình yêu. Điều này rất quan trọng, chính bới một cặp vợ chồng gắn bó ngặt nghèo hoàn toàn có thể đương đầu mọi thử thách ( và hoàn toàn có thể ngăn ngừa sự ngoại tình hơn ) .
Làm thế nào để bạn kiến thiết xây dựng sự chắc như đinh này ? Trước tiên, cần tương hỗ đối tác chiến lược của bạn. Ở cạnh nhau bất kể khi nào hoàn toàn có thể khi những rắc rối phát sinh trong ” quốc tế bên ngoài “. Hãy giữ bí hiểm cho chính mình, ngay cả khi tổng thể mọi người buôn chuyện về nó. Trừ trường hợp khẩn cấp thật sự, đừng để bất kỳ điều gì làm gián đoạn thời hạn ” riêng tư “. Đó là nguyên do vì sao thư thoại và cửa phòng ngủ cần có khóa .
Thực hiện cam kết dành 30 phút mỗi ngày để trò chuyện với nhau về kế hoạch, tiềm năng hàng ngày hay cả những giấc mơ. Đây là thời hạn để kiến thiết xây dựng tình cảm. Và đừng quên dành thời hạn thân thương, ngay cả khi bạn phải viết nó vào kế hoạch hàng ngày của bạn .

3. Đừng đổ lỗi mọi thứ cho đối tác của bạn

Khi bạn cảm thấy tức giận, tuyệt vọng, chán nản, bị phản bội, stress về mối quan hệ của bạn, bạn sẽ đổ lỗi cho nửa kia. Sau đó bạn sẽ coi việc phải đổi khác, sửa chữa thay thế mọi thứ là nghĩa vụ và trách nhiệm của người ấy. Đó là một sự trốn tránh nghĩa vụ và trách nhiệm .

Việc cố gắng thay đổi anh/cô ấy sẽ khiến họ cảm thấy khó chịu và đẩy bạn vào thứ cảm xúc tiêu cực. Kết quả như thế nào? Không ai thay đổi, không ai chịu trách nhiệm, mọi người đều không vui.

Biện pháp khắc phục đúng : Thay đổi bản thân. Khi bạn xử lý các sai sót của mình và tìm kiếm những điều tốt đẹp về đối tác chiến lược, phép màu sẽ xảy ra. Lạc quan tăng lên. Đối tác của bạn cảm thấy tốt hơn chính bới họ cảm thấy được nhìn nhận cao và không bị đổ lỗi. Hai bạn cảm thấy có động cơ để đổi khác theo những cách dẫn tới niềm vui hơn .

4. Cải thiện mối quan hệ bằng cách thư giãn

Các chuyên viên tư vấn đưa ra lời khuyên giúp người độc thân cách để tìm kiếm 50% : Hãy là ” chính mình ” để lôi cuốn người khác. Điều này cũng rất thiết yếu trong một mối quan hệ lâu dài. Khi bạn cảm thấy niềm hạnh phúc, mối quan hệ của bạn sẽ càng niềm hạnh phúc và sẽ thuận tiện hơn trong việc giải quyết và xử lý xích míc .
Dành15 phút tập yoga buổi sáng, chuyển sang uống đồ không caffein, hoặc một sở trường thích nghi mới giúp bạn thư giãn giải trí, những xúc cảm tốt sẽ dẫn đến những khoảnh khắc niềm hạnh phúc hơn. Đã đến lúc tút lại vẻ bên ngoài của bạn : chải tóc, đánh răng và mặc một cái áo ngủ mới. Việc cảm thấy mình xinh đẹp khiến bạn trở nên điệu đàng .

5. Tranh cãi công bằng

Mâu thuẫn là một yếu tố thông thường, thậm chí còn là tín hiệu tốt và là một phần trong mọi mối quan hệ. Điều quan trọng là cách giải quyết và xử lý nó. Với những phương pháp và thái độ đúng đắn thì xích míc ngược lại trở thành cửa ngõ tạo nên sự thân thương, thâm thúy hơn .
Vậy khi cặp đôi gặp xích míc thì nên làm như thế nào ?
Thứ nhất, hạn chế những lời chỉ trích, cạnh tranh đối đầu và thù địch, đừng thêm dầu vào lửa. Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học California đã theo dõi 79 cặp vợ chồng trong hơn một thập kỷ cho thấy những người ly hôn sớm thường cãi nhau nhiều và luôn trong trạng thái tiến công – hay phòng thủ. Các cặp vợ chồng niềm hạnh phúc, mặt khác, tránh nói lên những ý nghĩ phê bình, giữ các cuộc tranh luận từ từ leo thang, và không sử dụng những từ tuyệt đối như ” không khi nào ” và ” luôn luôn ” .

Nếu cuộc chiến bắt đầu, hãy thử hít vào nhẹ nhàng, cảm thông cho bạn tình. Nếu mẫu thuẫn leo thang? Hãy đình chỉ tranh cãi, đi bộ hoặc làm điều gì đó để làm nguội cơn giận dữ.

6. Chọn đúng thời điểm để tranh luận

Đừng khởi đầu cuộc trò chuyện khi bạn chưa nghỉ ngơi rất đầy đủ hoặc đang đói. Việc đói bụng và stress hoàn toàn có thể khiến chúng nói ra những lời không dễ chịu, xấu đi. Say rượu cũng không là thời gian đúng. Hãy dành việc tranh luận khi bạn cảm thấy tự do. Đừng khi nào nỗ lực để tranh cãi về các yếu tố hôn nhân gia đình nghiêm trọng khi đang không tập trung chuyên sâu, tắt TV, điện thoại thông minh, máy tính xách tay. Xung đột luôn cần thời hạn để xử lý

7. Học cách lắng nghe

Lắng nghe là điều quan trọng nhất mà bạn cần làm nếu muốn duy trì mối quan hệ vững chãi. Nói ít và lắng nghe nhiều hơn. Đổ lỗi, xúc phạm, chỉ trích lẫn nhau sẽ hướng dẫn đến kết thúc tồi tệ. Khi cuộc trò chuyện chuyển sang tranh cãi, không cắt ngang lời nói của bạn đời tri kỷ, hấp tấp vội vàng đưa giải pháp hoặc bảo vệ mình quá sớm .
Khi tình cảm gặp yếu tố, chúng cần được lắng nghe. Vì vậy hãy gật, nói lại hoặc đơn thuần nói ” um-hum ” quyến rũ để cho thấy bạn tôn trọng xúc cảm đằng sau những từ đó. Đôi khi, tổng thể những gì tất cả chúng ta thực sự cần làm để cảm thấy thân mật hơn với ai đó là quan tâm đến những gì họ đang nói .

Source: https://final-blade.com
Category : Kiến thức Internet