Cách Vật Tay Thắng 100 – Cách Vật Tay Luôn Thắng

Posted on by adminChuyên mục:Tiền Điện Tử - Tiền Ảo

Bạn thường cùng bạn bè tham gia trò vật tay nhưng rất ít khi chiến thắng? Cách vật tay luôn thắng dưới đây có thể sẽ giúp bạn bất khả chiến bại trong trò chơi cơ bắp này.

Đang xem : Cách vật tay thắng 100

Trước hết, muốn thắng được người khác trong trò chơi vật tay, bạn cần phải có đủ sức mạnh ở cơ tay. Vì vậy, để thực hiện cách vật tay luôn thắng thì bạn phải thường xuyên tập luyện 3 bài tập sau:

*

Cách vật tay luôn thắng trước mọi đối thủ

– Cuốn thanh tạ : Dạng 2 chân sao cho rộng bằng bề rộng vai rồi cầm thanh tạ bằng 2 tay ngang bụng. Từ từ cuộn 2 tay để nâng thanh tạ lên tới khi chạm ngực. Giữ tạ trong 2 s rồi lại chậm rãi hạ xuống vị trí ngang bụng như cũ. Động tác này cần thực thi 4 hiệp với 10 lần / hiệp .
– Lên xà đơn : Đu người lên xà bằng 2 tay, kiểm soát và điều chỉnh cho khoảng cách 2 bàn tay nắm xà rộng bằng vai. Rướn người lên vị trí cao nhất, giữ nguyên trong 2 s rồi hạ người xuống từ từ. Động tác này cần triển khai 4 hiệp với 10 lần / hiệp .

– Tập 1 tay với tạ T-bar : Sau khi chọn mức tạ vừa với sức của mình, bạn đứng sang 1 bên của tạ và cúi thân trên xuống. Dùng 1 tay để kéo tạ lên, giữ nguyên trong 2 s rồi từ từ hạ tạ xuống vị trí cũ .

Khi đã có một lực lượng đủ trong cơ tay, cách vật tay luôn thắng đòi hỏi bạn phải áp dụng thêm 1 số mẹo:

*

– Thật kín kẽ và tự nhiên để đối thủ cạnh tranh không nhận ra bạn cầm ngón cái của họ cao hơn chút ít. Với vị trí đặt tay này, bạn hoàn toàn có thể bẻ ngón tay đối thủ cạnh tranh .
– Dùng lực cuộn của cổ tay sao cho cổ tay bạn giống cái móc câu rồi dùng rất là khiến cổ tay đối thủ cạnh tranh bị bẻ ngửa ra một chút ít, bạn sẽ có lợi hơn nhiều .
Xem thêm : Bảng Ngọc Payna Mùa 18 : Cách Chơi Payna Mùa 15 Liên Quân, Cách Chơi Payna Mùa 15 Liên Quân
– Đừng duỗi tay quá, hãy đặt tay sao cho tạo thành 1 góc vuông .
– Để tạo cho mình thế đứng vững vàng nhất khi lâm trận, bạn nên áp người vào gần bàn hoặc ghế vật tay, kiểm soát và điều chỉnh để khung hình so với bàn sẽ nghiêng một chút ít chứ không song song hay áp phần hông vào bàn .
– Tận dụng lực body toàn thân, gồng người theo kỹ thuật Deadlift kéo tay đối thủ cạnh tranh về phía bạn. Đừng kéo ngang, bạn sẽ không hề dùng toàn bộ lực của đùi, xô, mông, sống lưng để kéo. Khi đối thủ cạnh tranh khỏe hơn, không thay đổi tư thế gồng cứng người, chân ghì chặt xuống đất, tay kia bám chặt vào bàn để đối thủ cạnh tranh muốn vật được tay bạn thì phải có lực mạnh hơn lực body toàn thân của bạn .
– Nhớ là nếu bị đối thủ cạnh tranh kéo nghiêng về phía họ thì nỗ lực đừng để tay bị kéo duỗi ra mà phải khóa chặt tư thế vuông góc .

– Đừng dại đấu đến hiệp thứ 3 và cần có vài phút nghỉ giữa 2 hiệp đấu.

Xem thêm : Cổng Game Là Gì – Cổng Game Nổ Hũ 79 Là Gì

Vừa kiên trì tập luyện, vừa áp dụng các mẹo trên là cách vật tay luôn thắng mà bạn mong muốn.

admin