Cùng với Mindfulness (Tỉnh thức), Meditation hay Thiền là một tư duy và một thực hành đã trở thành phổ biến trong các xã hội Âu Mỹ trong những thập niên gần đây. Trong chiều hướng này, những cách thực hành và hiểu biết về thiền đã biến thể rất nhiều theo thời gian.
Bạn đang xem: Meditation là gì
Về phương diện ngữ căn ( etymology ), động từ meditate đến từ tiếng La Tinh Meditari có nghĩa là suy ngẫm. Meditation đã có một truyền thống lịch sử truyền kiếp trong một số ít những dòng tu hay dòng thánh Công Giáo như của St Thomas Aquinas, St John of the Cross, và St Teresa of Avila .
Trong tiếng Việt, ta thường gắn liền từ Thiền với đạo Phật, chẳng hạn như trong các từ thiền đường, thiền môn Nhưng theo từ điển Hán Việt của học giả Đào Duy Anh thì Thiền có nghĩa là tĩnh lặng, và vì đạo Phật lấy thanh tịnh làm gốc nên từ Thiền thường đi đôi với những từ liên hệ với tôn giáo này.
Trong những thập niên gần đây, meditation hay thiền đã trút bỏ bộ áo tôn giáo hay huyền bí, và đã tới gần hơn với ý nghĩa nguyên thủy của từ thiền là yên bình. Trong khunh hướng này, meditation hay thiền nay đã đi vào nghệ thuật và thẩm mỹ sống nói chung và được tích hợp với nhiều phương pháp trị liệu ( therapies ) khác nhau. Đối với rất nhiều người trong mọi lứa tuổi và thực trạng, theo hay không theo một tôn giáo nào, thiền thời nay đã trở thành một phần của đời sống thường nhật .
Thiền định là những khoảnh khắc dành riêng cho tỉnh thức ( mindfulness ) và yên bình ( stillness. ) Trong thiền định, tỉnh thức là ý thức và quan sát mà không phán xét những cảm xúc hay cảm thọ ( sensations ) dể chịu hay không dễ chịu trong khung hình, những xúc cảm ( emotions ), và những ý tưởng sáng tạo trong trí não. Người ta thường dùng hơi thở chậm và sâu như một cái neo để duy trì tỉnh thức khi ngồi thiền. Thở ý thức ( mindful breathing ) là một chiêu thức đơn thuần nhưng hiệu suất cao giúp tâm thức an trú trong hiện tại và giúp mang tới sự hợp nhất giữa thân và tâm .Những giờ phút ngồi thiền, hai mươi hay ba mươi phút buổi sáng trước khi những yên cầu của đời sống mở màn, là những buổi hẹn riêng với chính mình, là những giờ phút để nuôi dưỡng bản thân và làm quen với tỉnh thức. Thói quen ngồi thiền mỗi ngày còn giúp con người tiếp cận với tiềm thức và tò mò thêm chiều sâu của bản ngã. Tập tỉnh thức và làm quen với yên bình còn giúp con người mang tâm thức này vào đời sống thường nhật để sống một cách dữ thế chủ động và có ý nghĩa hơn .
Và đôi lúc yên bình sẽ tới thăm trong giờ phút tọa thiền, như bóng trăng chợt hiện trên mặt hồ khi trời lặng gió. Trong cái yên bình, trống vắng đó, người ta sẽ tiếp xúc được với cái mầu nhiệm, cái đẹp, và cái tươi mát của đời sống .First of all, sit very quietly ; do not force yourself to sit quietly, but sit quietly without force of any kind Then watch your thinking. Watch what you are thinking about. You find you are thinking about your shoes, the bird outside to which you listen Do not try to change your thinking. You will know every hidden secret thought, every hidden motive, every feeling, without saying it is right, wrong, good or bad. When you look, when you go into thought very deeply, your mind becomes extraordinarily subtle, alive. No part of the mind is asleep. The mind is completely awake. Then your mind is very quiet. Your whole being becomes very still. Then go through that stillness, deeper, further. That whole process is meditationTo understand the whole process of your thinking and feeling is to be không lấy phí from all thought, to be không tính tiền from all feeling so that your mind, your whole being becomes very quiet. And with that quietness, you can look at the trees, you can look at people, you can look at the sky and the stars. That is the beauty of life. Krishnamurti On Education .Trước hết, bạn hãy ngồi yên lặng ; đừng ép buộc mình phải ngồi yên lặng, nhưng cứ ngồi yên lặng mà không hề tự ép buộc Rồi hãy quan sát tâm ý mình. Hãy xem mình đang nghĩ ngợi về chuyện gì. Bạn thấy đang nghĩ về đôi giầy của mình, về con chim ngoài trời mà bạn đang nghe Đừng nỗ lực đổi khác những ý nghĩ của mình Bạn sẽ biết hết mọi tâm lý và động cơ thầm kín, mọi cảm xúc của mình, mà không cho là chúng đúng hay sai, tốt hay xấu. Khi bạn quan sát, đi vào những tâm lý một cách thâm thúy, thì tâm lý bạn trở nên cực kỳ tinh xảo, sôi động. Không có phần nào của tâm lý bạn đang mê ngủ. Tâm trí bạn trọn vẹn tỉnh táo. Rồi tâm lý bạn thật yên tĩnh. Toàn bộ con người bạn thật yên bình. Bạn hãy đi vào sự yên bình đó, sâu hơn, và xa hơn nữa. Toàn thể tiến trình đó chính là thiền Khi hiểu hàng loạt quy trình tiến độ của tâm lý và cảm nhận, bạn sẽ thoát khỏi mọi ý nghĩ, mọi cảm xúc để tâm lý và toàn thể con người bạn trở nên yên bình. Và với sự yên bình đó, bạn hoàn toàn có thể nhìn cây cối, nhìn con người, nhìn khung trời và nhìn những vì sao. Đó chính là cái đẹp của đời sống. Krishnamurti Đối Thoại về Giáo Dục
Video liên quan
Reply 2 0 Chia sẻ
Gọi Zoom tốn bao nhiêu dung lượng Reply 2 0 Chia sẻGọi Zoom tốn bao nhiêu dung tíchHọc trực tuyến hiện đang trở thành một trào lưu Hot nhất lúc bấy giờ. Trong số những nền tảng và ứng dụng học trực tuyến, Zoom Meeting hiện là ứng dụng học …
Rượu soju trái cây bán ở đâu Rượu soju trái cây bán ở đâuƯU ĐÃI DÀNH RIÊNG CHO KHÁCH HÀNG MUA ONLINEGiao hàng không tính tiền trong nội thành của thành phố TP HCM / ra chành xe cho khách tỉnhBH 1 năm với những loại máy mócĐổi trả nếu mẫu sản phẩm …
Quy chuẩn Việt Nam là gì
Cánh tay đọc tiếng anh là gì
Quy chuẩn Việt Nam là gìCánh tay đọc tiếng anh là gì
trang chủ Giáo dục đào tạo Bắp tay tiếng Anh là gì ? Một số từ vựng về những bộ phận trên khung hình ngườiBắp tay tiếng Anh là gì ? Đây là câu hỏi được nhiều bạn thắc …
Học trên moon như thế nào Học trên moon như thế nàoBạn đang cần tìm website học trực tuyến ( không tính tiền hay tính phí ) tốt nhất lúc bấy giờ để nâng cao kiến thức và kỹ năng hay sẵn sàng chuẩn bị cho những kỳ thi quan trọng sắp tới. …
Bộ băm xung là gì Bộ băm xung là gìNhận định Băm Xung Là Gì Băm Xung ( Pwm ) Là Gì là ý tưởng sáng tạo trong nội dung ngày hôm nay của chúng tôi. Tham khảo content để biết chi tiết cụ thể nhé. Điều chỉnh độ rộng …
Khái niệm quản lý là gì Khái niệm quản trị là gìQuản lý là gì ? Phân tích khái niệm quản lýQuản lí là tinh chỉnh và điều khiển, chỉ huy một mạng lưới hệ thống hay một quy trình, địa thế căn cứ vào những quy luật, định luật hay …
Khóa 1 chiều là gì Khóa 1 chiều là gìNếu bạn đang đọc bài viết này thì chắc bạn đang tìm cách để mở khoá sim Viettel bị khoá của bạn phải không nào ? Thông thường tuỳ theo trường hợp lí do …
3 4 bằng bao nhiêu pi
3 4 bằng bao nhiêu pi
Toán lớp 5: Hình tròn. Số Pi là gì? Tại sao giá trị số Pi là 3,14? – Đã xem: 12339Trước khi đi vào chi tiết các công thức tính toán với …
Xem thêm: Rối Loạn Nhân Cách Ái Kỷ ( Narcissist Là Gì ? Dấu Hiệu Của Một Người Ái Kỷ?
Customs inspection fee là gì Customs inspection fee là gìTERMNOSERVICETIẾNG VIỆTUNITVATDoor1Trucking feephí vận tải đường bộ đường bộkind of container10 % Lift on – off feephí nâng hạkind of container10 % VGM fee ( if shipper can ” t do it ) phí cân …
Source: https://final-blade.com
Category: Kiến thức Internet
