Những năm gần đây, có khá nhiều người truyền tai nhau về tác dụng thần kỳ của selenium. Vậy selenium là gì và vai trò của nó đối với sức khỏe con người như thế nào? Hãy cùng chúng tôi giải đáp các câu hỏi trên để hiểu rõ hơn về selenium nhé!
Tóm Tắt
Selenium là gì?
Đây là khoáng chất tìm thấy trong đất và các loại thực phẩm như ngũ cốc nguyên hạt, hạt hướng dương…
Selenium (Selen) là chất cần thiết đóng vai trò quan trọng cho tuyến giáp hoạt động. So với các khoáng chất vi lượng khác, Selen còn làm chậm quá trình lão hoá và giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả.
Selenium sulfide là gì?
Ngoài việc tìm hiểu selenium là chất gì, các bạn cũng cần trang bị một số kiến thức về selenium sulfide. Đây là một chất chống nấm và kìm hãm sự phát triển của tế bào tăng sinh bã nhờn.
Selenium sulfide sử dụng trong dầu gội để trị gàu, viêm da tinea. Nó có hoạt tính cao khi ức chế sự phát triển của P.ovale. Giảm tốc độ kết hợp của thymidine nên giúp da dầu luôn khoẻ mạnh.
Selenium yeast là gì?
Đây là sản phẩm men có nồng độ selen cao. Selenium có trong sản phẩm này có tính hấp thụ cao hơn so với selenium hữu cơ. Nên sẽ giải quyết vấn đề thiếu hụt selenium hiệu quả.
Selenium yeast không có độc tính và hoạt động như một chất khử bị oxy hoá. Qua đó giúp nâng cao chất lượng thịt của vật nuôi và tăng cường hệ miễn dịch của chúng.
Tác dụng thần kỳ của selenium đối với sức khỏe
Chống quá trình lão hoá hiệu quả của selenium là gì?
Những áp lực thường ngày cùng chế độ ăn uống không khoa học đã làm sản sinh các gốc tự do trong cơ thể con người. Điều này đã làm thúc đẩy quá trình lão hoá nhanh và gây ra những căn bệnh mãn tính. Chẳng hạn như bệnh tim, bệnh Alzheimer, đột quỵ, ung thư…
Selenium là hoạt chất chống oxy hoá. Chúng trung hoà và vô hiệu hoá các gốc tự do dư thừa để bảo vệ các tế bào không bị hư hại.
Tăng cường hệ miễn dịch
Theo nguyên cứu của các nhà khoa học cho thấy rằng nồng độ selenium trong máu liên quan tới phản ứng miễn dịch. Do đó, nếu chúng bị thiếu hụt thì sẽ gây hại tới chức năng tế bào miễn dịch. Vì vậy, các bạn cần bổ sung selen để giúp cơ thể mình tăng cường hệ miễn dịch và chống lại các bệnh cảm cúm nhé!
Làm giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư của selenium là gì?
Selenium còn hỗ trợ phòng ngừa mắc các bệnh ung thư. Bởi chúng hoạt động như chất chống oxy hoá nên tiêu diệt các tế bào ung thư hiệu quả. Đồng thời tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.
Theo một nghiên cứu gần đây cho thấy nồng độ selen trong máu cao liên quan tới nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. Chẳng hạn như bệnh ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt…
Hoạt hóa hormon tuyến giáp
Selenium đóng một vai trò quan trọng trong sự hoạt động của tuyến giáp. Bởi chúng bảo vệ và sản xuất hormone tuyến giáp. Nên nếu thiếu hụt selen thì sẽ dẫn đến một số tình trạng như viêm tuyến giáp, bệnh suy giáp…
Một nghiên cứu cho thấy nồng độ selen trong máu liên quan đến việc tăng nguy cơ viêm tuyến giáp. Vì vậy, các bạn cần cung cấp đủ selen để phòng bệnh tuyến giáp nhé!
Xem thêm về quy trình gia công viên nang cứng tại đây
Phòng chống lại bệnh tim
Chế độ ăn giàu selen giúp trái tim của bạn luôn được khỏe mạnh. Theo phân tích gần đây cho thấy, nồng độ selen tăng 50% giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Bởi selen làm giảm viêm và tăng mức độ glutathione peroxidase. Điều này sẽ làm giảm tình trạng xơ vữa động mạch và giúp bạn phòng ngừa các bệnh liên quan tới tim mạch hiệu quả.
Giảm các triệu chứng về hen suyễn
Hen suyễn là bệnh ảnh hưởng tới đường hô hấp. Triệu chứng của bệnh này là thở khò khè, tức ngực và ho. Nguyên nhân dẫn đến bệnh hen suyễn có liên quan tới mức độ căng thẳng và viêm trong cơ thể.
Do đó, để giảm các triệu chứng về hen suyễn, các bạn nên bổ sung selen. Bởi selen có thể khử độc, tăng cường hệ miễn dịch nên giúp người bị hen suyễn cảm thấy thoải mái hơn.
Cải thiện trí nhớ hiệu quả
Bệnh Alzheimer ảnh hưởng tiêu cực tới suy nghĩ. Hiện nay, số người mắc bệnh này ở nước ta ngày càng tăng, nhất là ở vùng nông thôn. Do đó, để ngăn ngừa bệnh Alzheimer là điều mà nhiều người rất quan tâm.
Nguyên nhân dẫn đến bệnh thoái hoá này là do stress oxy hóa nên nồng độ selen trong máu của người bệnh rất thấp. Chính vì thế, để phòng ngừa bệnh Alzheimer và cải thiện trí nhớ thì cách tốt nhất là bạn hãy bổ sung selen.
Trên đây đã lý giải câu hỏi selenium là gì và vai trò của nó đối với sức khỏe. Hy vọng bạn đã hiểu rõ hơn về hoạt chất selenium này để bổ sung nó khi cần thiết. Từ đó giúp cơ thể bạn tăng cường hệ miễn dịch và ngày càng khỏe mạnh để vui đùa cùng con cháu hơn.
Rate this post
